毎日やることが色々あって、このごろ自分のための時間が無いなあ…

と思うこと、ありませんか？

自動操縦をやめるきっかけが必要ですか？

家族や職場でのまわりから頼まれることでも

もともと自分がやりたくて選んだことでも

もしかしたら惰性になっている事があるのでは？

やらされ感があったり

余裕がなくてワクワクできない場合は

自動操縦のオートパイロットで

続けていることが

知らない間に、増えているのかもしれません。

そういえば、身体の調子もいまひとつ。

気分もしゃきっとしないなあ〜

そんなときこそ【季節のクレンズ】でリセットが効果的かもしれません。

あー身体のリセットボタンを押したい！

• 最近、忙しくて予定を詰め過ぎかも？
• お気に入りのジーンズがきつい
• なんとなく疲れが溜まってるなあ〜
• ついつい食べ過ぎちゃう
• 痛みや炎症が気になる
• 朝、起きるのが辛い
• 半年以上クレンズやデトックスをしていない

1つでも当てはまる方

季節のクレンズをする良い機会です。

断食との違い

季節のリセット習慣とは、じぶんを慈しむ春と秋年2回季節の習慣です。

• 心と身体
• 時間・空間
• 生活全般

をスローダウン。余白を楽しむていねいな暮らしを味わう講座です。

断食みたいな厳しい形ではなくて、ゆる〜く皆で行う季節のリセットを、アーユルヴェーダ式をベースに日本人の私たちが取り入れやすい方法で行います。

無理な食事制限ではなく身体の声を聴きながら、じぶん自身の季節のリセットをデザインしましょう。

具体的にはシンプルな食事をとりつつ準備期間→リセット期間→定着期間の3つに分けて取り組みます。

• 5日〜1週間かけて心身の準備期間
• １日〜1週間のリセット期間
• 5日〜1週間〜ゆっくりもとに戻していく

開講期間中で、ご自分の予定や仕事学校ご家族のスケジュールと照らし合わせ、ご都合の良い2〜３週間ほどを確保してください。

タイミングや日数はご自分の都合で決めていただき、ゆっくりペースで季節のクレンズを行う講座となります。

独りでは不安、という方もサポートが付きますのでご安心ください。

こんな変化が起きます

• アルコール、コーヒーを飲む回数が減る
• 新しい定番レシピができる
• 空腹でないときの「ストレス食い」が減る
• 白湯が美味しく飲む習慣がつき、身体の状態を感じられるようなる
• ストレスを溜めない朝の習慣・夜の過ごし方を選べる
• 体質・気質・苦手なことなど、じぶんパターンを意識して行動を変えられる
• 「また半年後に季節のリセットをやりたい」と楽しみになる

【ゆらぐ季節のリセット講座】３大特長：

１）自宅にてマイペースで学ぶ心身リセットするオンライン実践講座

２）コミュニティという仲間のパワーで楽しく無理なく「ゆるデトックス」

３）特典グループコーチングで、きめ細かいサポート

参加受講費：

サポート付き講座は5週間です。講座コンテンツはその後も計8週間ご使用いただけます。

実際のクレンズは、ご自宅で最短１日から最長１週間まで。

ご自分のニーズに合わせてお選びいただけます。

クレンズ準備期間と終了後の日常に戻る期間を含めても最長３週間となります。

また、新しい行動を起こすときは、仲間のパワーが大切になります。

ですから、メンバーのみの【季節のクレンズ】FBグループにご招待。

このFBをフォーラムとして、質問をお受けしたり、

参加者同士で情報交換をすることができます。