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ココロとカラダの養生講座コミュニティ

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じぶんを愛する。まわりと繋がる 
ココロとカラダの養生講座

 

健康のためやるべきことは分かるけど、実行が難しい。

挑戦しても、いつも三日坊主。

いろいろ試したけど自己流で良いのか不安。

刻々とかわる体調やこころの状態をみきわめて、季節や環境の変化にも対応できるのが、「じぶんの取説」を知ること。

いつ、どこでも、いまの体調や症状にかかわらず、どなたでも一生使えるスキルを12ヶ月かけてご一緒に実践し身につける講座です。

いま、心身の健康でいちばん気になることは何ですか?

そのつらい状態から、ココロとカラダ、もっと楽に元気になりたい!

本気でそう思うなら、ご相談下さい。

この講座で変われるのかどうか方向性を見定めるお手伝いをいたします。

はじめの一歩 相談セッション 〜小さなストレスをプラスに変える30分〜(相談無料)をご予約ください。

 

じぶんを愛する&まわりと繋がる 
【ココロとカラダの養生講座】
で学び実践するヨガ&アーユルヴェーダ的セルフケア10の習慣

 

東洋の智恵 西洋の行動科学をベースにし、自然のリズムで生きるスキルを学ぶ実践講座です。「食べる・動く・休む」のライフスタイル3本柱を、実践しながら身につけましょう。小さな改善を日々くり返し、脱・完璧主義。


12ヶ月後にはがんばらず自然体で暮らすじぶんが待っています。

はじめの一歩、無料相談セッションご予約はこちらからどうぞ。

 
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How to start

コースの流れ 
〜「分かる」から「できる」へはじめの一歩 〜

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習慣を変えると人生が変わる
東西叡智のイイトコ取り講座

 

「ヨガ&アーユルヴェーダ」東洋古代の叡智 &「行動科学」
現代西洋の習慣づくりのコツ

 

ガイド役はヨガヘルスコーチのまり子ラベンダージョーンズ。

旅の仲間は【ココロとカラダの養生講座】コミュニティ。

10の習慣を身につけ「頑張らなくても、こんなに楽になれる」暮らし方を選ぶのが、この旅の目的です。

飛行機ではなくローカル列車のように。完璧ではなく改善を。

1年後、新しい習慣が身についたときココロもカラダもあなたの人生も確実に変わっているはずです。

 
 
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がんばらず自然体で暮らす人生へのはじめの一歩

 
 
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ストレスをプラスに変える
5日間無料メール講座

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ココロとカラダの
健康応援団コミュニティ

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養生講座ってどんなもの?
お試し版をチラ見