心身のバランスを取り戻そう
じぶんを愛する・まわりと繋がるために
じぶんらしく自然体で暮らしたいのに、このごろ不調…
頑張りが独りで空回り…
頭・ハート・行動がバラバラ もどかしい。
毎朝すっきり元気に目覚めることができたら自分にダメ出しせず、自信をもってやりたいことができるはず。
もっと楽になる「じぶんを愛するセルフケアの方法」を身につけませんか？
心と体は繋がっています。睡眠不足、慢性的痛みやコリ・疲れなど、つらい症状があると、イライラして余裕がなく、他人にも厳しくなりがち、じぶんにOKを出すのも難しいもの。
都会／地方でも、日本／海外でも、どんな場所に住んでいても
環境や季節、仕事や家族の状況にかかわらず、どんな時でも
自然体で生きるための〈じぶんの取説〉であるセルフケア＝養生法をヨガ＆アーユルヴェーダの立場から3つの方法でお伝えします。
季節ごとのワークショップ、1日講座、個人セッションのご予約、ご相談はこちらから。
カラダをのばすとココロがゆるむ。
心身のバランスを整えるレッスン&講座について
バランスとは定点ではなく、つねに揺れているもの。
本調子が出ないあなたに３つのサポート体制をご用意。
たえず変わる環境と体調を感じつつ体質を知り元気で健やかにパワーアップできるよう、レッスン・講座・コミュニティでバランスを取り戻す旅を始めましょう。
オンライン・コミュニティ＆ココロとカラダの
養生講座について
ココロとカラダの健康応援団長MarikoYogaは、
心身のバランスを取り戻すセルフケア養生法を習慣化する旅のガイド役。
いつでもどこでも、あなたが今のじぶんに必要なセルフケアを見極め、新習慣を実践できるようサポートします。
さらに【じぶんを愛する まわりと繋がる】ためのコミュニティで、健康への旅は仲間とともに楽しく。
ココロとカラダを変えたい！という旅の仲間募集中
小さな改善ステップを重ね、がんばらず自然体で暮らす習慣を身につけるオンライン講座についてはこちら