海外在住 慣れない土地・文化の中で
がん・免疫疾患など体調を崩してしまった方へ
じぶんらしく自然体で暮らしたいのに、このごろ不調が続いてる
努力や頑張りが独りで空回り…
心と体は繋がっています
睡眠不足、慢性的痛みやコリ・疲れなど、つらい症状があると、
イライラして余裕がなく、他人にも厳しくなりがち、じぶんにOKを出すのも難しいもの。
環境や季節、仕事や家族の状況にかかわらず、どんな時でも
自然体で生きるためのセルフケア、つまり養生法を
ヨガ＆アーユルヴェーダの立場からご指導します。
季節ごとのワークショップ、1日講座、コーチングやヨガ個人セッションのご予約・ご相談はこちらから。
カラダをのばすとココロがゆるむ
心身のバランスを整え「素の自分」に戻る
レッスン&講座について
バランスとは定点ではなく、つねに揺れているもの。
病気・手術後のリハビリから、本来の元気なあなたになるための３つのサポート体制をご用意。
たえず変わる環境と体調を感じつつ体質を知り元気で健やかにパワーアップできるよう、
レッスン・講座・コミュニティでバランスを取り戻す旅を始めましょう。
オンライン・コミュニティ＆ココロとカラダの
養生講座について
脱・完璧主義でココロとカラダの習慣を進化させるヨガヘルスコーチMarikoYogaは、
セルフケア養生法を実践する旅のガイド役。
いつでもどこでも、あなたが必要なセルフケアを見極め、新習慣を実践できるようサポートします。
さらに【じぶんを愛する まわりと繋がる】ためのコミュニティで、健康への旅は仲間とともに楽しく。
ココロとカラダを変えたい！という旅の仲間募集中
小さな改善ステップを重ね、がんばらず自然体で暮らす習慣を身につける
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