About Mariko

初めての方へ

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まり子 ラベンダージョーンズ

 
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20代のころ子供3人の妊娠・出産・子育てをつうじて悩みであった腰痛をヨガで克服し、ココロとカラダに効くヨガの魅力にとりつかれたのがすべての始まりです。

その後2002年、幼児2人と赤ちゃんの末っ子をつれて転勤先シンガポールへ初めての海外引越。夫が出張でアジア・アメリカ・ヨーロッパを飛び回っていたため、ほぼシングルマザー状態で海外子育て生活へ。

慣れない土地でのストレスのため全身アトピー発症、さらに「プチ鬱」気味だった赴任当初、ヨガとアーユルベーダに助けられました。

2005年、在星中にうけた乳がん手術後のリハビリを機にヨガセラピーの道に進み、

2013年から英国ロンドンとコッツウォルズの田舎でのデュアルライフを実践しつつ、ココロとカラダの健康応援団長として活動中。

ココロとカラダに効くブログを英国から発信中。

ヨガ個人レッスン、陰陽ヨガグループクラス、ワークショップ・講座、リトリート開催。

がんフレンズネットワークを主宰。

Svastha Yoga & Ayurveda Diploma Certificate (Singapore)取得。

 がん患者&体験者のためのCalmSteadyStrong™プログラム認定講師。

 Yoga Alliance UK (YAUK) and the International Association of Yoga Therapists (IAYT) 会員。

 
 
 
 

がんを経験した方のためのヨガ
CALMSTEADYSTRONG ™ 

 

がんを患った方の心身ケア、ふたたび元気な毎日を送るためのリハビリとしてのヨガ・セラピーです。

手術前後の放射線療法・化学療法など、がん治療の副作用を和らげます。

ゆったりと身体を動かし、免疫力・治癒力を高める呼吸法やリラクセーション法で、体力をつけ健康を取り戻します。

CALMSTEADYSTRONG ™のご予約はこちらまで。完全予約制。

◆在英邦人むけの「がんフレンズ・ネットワークUK」主宰。

がん体験をシェア&情報交換する非営利グループについて詳細はお問い合わせください。定例会は毎月第2水曜日にロンドンにて。

 

Testimonials

参加者皆さまの声

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「こんなに無理のない、小さくてゆっくりした動きで違いが出るのは不思議でびっくりしました。

目から鱗、きつねにつままれたようです。」

− KKさん、首肩腕のコリと痛み


ひどかった痛みが、す〜っと退きました。

意識して理屈で“やらなきゃ”というのではなく、自然に続けられるのは

身体が喜んでいるからだと思います。

動き的にも精神的にも、全く無理をせず続けられそうで嬉しいです。」

− AIさん、仙腸関節炎&腰痛


「股関節痛で車の乗り降りでさえも苦痛だったのに、楽になりました。

今までは、エイエイと一生懸命にしていただけで、

かんじんの土台が造られていなかったので、

もっと早くに知っておけば!と後悔しています(笑)」

− TIさん、股関節痛


「レッスンから受ける印象は、流れる水の様なイメージ、

説明にしたがって身体を動かすと、しっかり身体を鍛えられるところが気に入っています。

そして、きちんとした身体の使い方を身につけることで、

日常生活や他の運動のときにも役立ちます。」

−  TMさん、外反母趾


「ヨガのクラスに行っては他の人たちについていけず挫折するパターンの私、まり子さんのプライベートセッションを受けました。私の体の調子に合わせた【おうちヨガ】の動きをいろいろと提案していただきました。「おうちヨガ」は隙間の時間にできるので本当に助かっています。ありがとうございました。」

− MNさん、腰痛