イギリスから帰国する10月、横浜の茶館でお会いしませんか

ちょっとしたお知らせです。

10月17日（土）、横浜・元町の中国茶館で、90分の個別セッションを受けたい方はいらっしゃいませんか？
2名さまだけのご案内です。

10月の日本へ

コッツウォルズの田舎にロンドンから軸足を移して5年、その前2013年にイギリスに引っ越す前は、シンガポールに11年住んでいました。

毎年秋に、日本に一時帰国します。

薬膳料理や中国茶も大好きなので、今回は、何日か横浜中華街に滞在することにしたんです。

近くで見つけたのが、元町の中国茶館「Sui + Tea」です。

深い緑と赤の壁紙に、木の床。階段を上がると、にぎやかな通りの音がすっと遠くなります。

ここで、いつも画面越しにお話ししている方と、温かいお茶を飲みながらゆっくりお話しできたら。

そう思ったのが、今回のきっかけです。

「分かっているけど、できない」のは、
あなたのせいじゃない

朝にお白湯を飲むといい。
夕ごはんは腹八分目がいい。
早く寝たほうがいい。

きっと、どれも知っていますよね。でも、わかっているのに、なかなか続かない。そして、続かない自分を責めてしまう。

わたしも、3回のがんと7回の手術を経験したころ、健康にいいという情報はたくさん集めました。

でも、情報が増えるほど「全部できない自分」に落ち込んでいました。

そんなわたしを助けてくれたのが、アーユルヴェーダの「自分の体質を知って、今の暮らしとのズレを、小さく直す」という考え方でした。

アーユルヴェーダでは、体質は大きく3つに分けて考えます。

同じ「疲れやすい」でも、体質によって、合う整え方はちがいます。そして、秋から冬にかけては、季節の影響でゆらぎの出方も変わります。

だから、あれもこれもやらなくていいんです。今のあなたの体と暮らしに合うものを、3つだけ。

それを一緒に決めるのが、今回のセッションです。

こんな方におすすめ

はじめましての方へ｜体質から決めます

いつも時間に追われて、自分のことが後回しになっている
朝すっきり起きられない、疲れが抜けにくい
体にいいことは知っているのに、続かない
自分の体質を知って、合う整え方を知りたい

卒業生さんへ｜今の習慣の見直しから決めます

講座で身につけた習慣を、今の暮らしに合わせて整え直したい
忙しさで崩れてしまった習慣を、もう一度立て直したい
この秋冬を、どう過ごすか一緒に考えてほしい

シンガポール時代の生徒さんへ
もしこのお知らせが届いていたら、ぜひ。
あのころとは、おたがいに暮らしも体も変わっていますね。
久しぶりにお会いして、今のあなたに合う整え方を一緒に考えられたら、とても嬉しいです。

20周年の感謝をこめて

今年は、わたしがこの仕事を始めて20年の節目の年です。

メンバーさん向けに対面でお会いしたことはありますが、
日本で対面の個別セッションを募集するのは、20年で初めてのことです。

その記念に、ご参加くださるおふたりに、3つのお礼をご用意しました。

アーユルヴェーダ手帳2027（定価3,960円）
季節のリズムで暮らすこと、そして日々変わる体調を記録すること。習慣づくりの講座でずっとお伝えしてきたことが、この1冊でできます。スケジュール管理用の手帳はもうお決まりだと思うので、アーユルヴェーダを実践するための"2冊目の手帳"としてどうぞ。
12月9日《年の瀬の余白セミナー》へのご招待
（一般5,800円相当／Zoom・アーカイブあり）
イギリスからの小さなお土産
当日のお楽しみに

10月に決めた「3つの整え方」を、手帳に書きとめて。
11月にフォロー・セッション。
さらに12月にもう一度お会いして、来年のことを一緒に考えられたら嬉しいです。

セッションの流れ

事前

体質診断シート（はじめましての方）と、短いアンケートにお答えいただきます
アンケートでは「今のお悩み」と「この秋冬、どうなっていたいか」をお聞きします

当日（90分・対面）

温かいお茶を淹れながら、今の暮らしと体のことをお聞きします
体質（または今の習慣）を一緒に読み解きます
この秋冬の「わたしの整え方」を3つ決めます。ご自身の言葉で書きとめていただくので、筆記具をお持ちくださいね

後日｜フォローのZoom（30分）

3つをやってみて、どうだったかを一緒に振り返ります
合わなかったところは、その場で調整し、冬を元気にゴキゲンで過ごすあなただけのプランを作ります

詳細

日時： 2026年10月17日（土）
- 11:00〜12:30（1名さま）
- 13:00〜14:30（1名さま）
場所： 横浜元町の中国茶館「Sui + Tea」（みなとみらい線元町・中華街駅から徒歩約2分／横浜市中区元町1-25 2F）
セッション費： 22,000円（税込）
- お茶とお茶菓子つき
- フォローのZoom（30分）込み
- 20周年記念の3つのお礼つき（下記）
フォローのZoom： 11月中に、ご都合を伺って日時を決めます

お申し込みの流れ

9月25日（金）日本時間夜8時から、先着順で受付します
下のフォームからお申し込みください（ご希望の時間帯もお選びいただけます）
- 【お申し込みフォーム】
お申し込みの順に、メールで日時を確定してご連絡します
日時が決まりましたら、カード決済のリンク（Stripe）をメールでお送りします。3日以内にお支払いをお願いします

from まりこ

90分は、あなただけの時間です。
うまく話そうとしなくて大丈夫。
お茶の香りを楽しみながら、思っていることをそのまま聞かせてくださいね。

帰り道、少し体が軽くなって、「この秋冬が楽しみ」と思える。
そんな時間にしたいと思っています。

横浜でお会いできるのを、楽しみにしています🍀

P.S.
ご希望の方には、滞在中に見つけた元町・中華街のお気に入り（お散歩コースやお店）もお伝えしますね。

P.P.S.
横浜まで来るのは難しい、という方も、オンラインでご相談ください。
【問い合わせ先】
メール▶info@marikoyoga.com

LINE▶「横浜セッション」お問い合わせ

まりこラベンダージョーンズ
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ゆらぎ世代の心と体を整える
アーユルヴェーダ・ヘルスコーチ
英国コッツウォルズ在住。指導歴20年、500名以上をサポート。
3回のがん、7回の手術を経験し、アーユルヴェーダ×習慣化で「がんばらずに整える」方法を伝えている。

ご注意

やむを得ず当日来られなくなった場合は、Zoomに切り替えてご案内します
お申し込み後のキャンセルは、返金いたしかねます。ただし、当日どうしても来られなくなった場合は、Zoomに振り替えます
地震・台風・交通機関の運休など、不可抗力により開催が難しくなった場合は、日程の変更またはオンラインでの実施とさせていただきます。それも難しい場合は、全額返金いたします
まりこ側の都合により開催できなくなった場合は、全額返金いたします。ご希望があれば、日程の再調整またはオンラインでの実施もご相談いただけます
このセッションは医療行為ではありません。治療中の方は、主治医の先生とご相談のうえでお申し込みください
この先も一緒に整えたい方には、ご希望があれば、プログラムのご紹介もします。もちろん、この1回だけでも大歓迎です

20年分のありがとうを、横浜で