まるごとセルフケア — ブログ記事 — Mariko Yoga

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Posts tagged まるごとセルフケア

予定を詰めすぎてしんどい更年期世代の女性へ《スケジュールに余白を作る5つのコツ》熊野古道への旅で学んだこと

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Mariko Lavender-Jones11 April 2024アーユルヴェーダ, まるごとセルフケア, 余白時間

お正月太りは怖くない！更年期世代女性にオススメの解消法とは？

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Mariko Lavender-Jones9 February 2024アーユルヴェーダ, まるごとセルフケア, 冬, お正月太り

「変わりたいけど変われない」そんな時はどう考える？

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Mariko Lavender-Jones4 January 2023まるごとセルフケア

心が凍える時こそセルフケア〜ホットトディでハートを温めよう〜

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Mariko Lavender-Jones31 January 2022まるごとセルフケア, 冬

正月太りをリセットする3つのポイント

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Mariko Lavender-Jones21 January 2022まるごとセルフケア, 冬, お白湯チャレンジ, アーユルヴェーダ

時間管理をしてはダメ

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Mariko Lavender-Jones18 December 2021まるごとセルフケア, アーユルヴェーダ, 余白時間

アトピー肌・敏感肌さんにもおすすめ！オートミールで冬の手作り入浴剤

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Mariko Lavender-Jones15 November 2021まるごとセルフケア, 冬, アトピー

瞑想は恋するように【瞑想のやり方・よくある誤解・効果について】

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Mariko Lavender-Jones18 August 2021瞑想, まるごとセルフケア, 余白時間

自然のリズムで生きる〜コロナ禍で生活リズムが乱れた方へ〜

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自然のリズムを無視すると病気を作る

病気の作り方には大きく分けて３つの要素があります。そのうちの１つが、「自然のリズムを無視する」今回は、その例をケーススタディでご紹介します。

Mariko Lavender-Jones13 May 2020コロナ, まるごとセルフケア

季節のリセットをするべき４つのサイン〜アーユルヴェーダによる季節の習慣

季節のリセットをするべき４つのサイン〜アーユルヴェーダによる季節の習慣

どんなときに、心身のリセットをすると良いのでしょうか？

デトックスをする時期の見極め方4つをまとめます。

Mariko Lavender-Jones27 September 2019まるごとセルフケア, アーユルヴェーダ, 季節のリセット

夏から秋へ、季節の変わり目の体調不良〜自律神経が試される時季に気を配ること

夏から秋へ、季節の変わり目の体調不良〜自律神経が試される時季に気を配ること

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いいますし、日本はまだ秋の雰囲気ではないとおもいますが

Mariko Lavender-Jones13 September 2019まるごとセルフケア, 季節のリセット

新しい自分に変わるために必要なこととは？〜アイデンティティ進化の旅〜

新しい自分に変わるために必要なこととは？〜アイデンティティ進化の旅〜

ベルリンで４日間の研修に参加し、後半は夫が合流して週末には観光も愉しむことができました。

Mariko Lavender-Jones30 August 2019まるごとセルフケア

【習慣改善の極意】脱・完璧主義のススメ

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わたしも若い頃は、かなりの完璧主義者でした。40歳を過ぎてから、脱・完璧主義になった理由は3つあります。

Mariko Lavender-Jones5 August 2019まるごとセルフケア