季節のクレンズ

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どんなときに、心身のリセットをすると良いのでしょうか?

デトックスをする時期の見極め方4つをまとめます。

その1:ここ1年以上、デトックスをしていない。


目標に向かって、いつも走ってる感がある?

To Do リストに追われるような生活ですか?


海外在住ならではの、ストレス

なれない土地での、体調不良にお悩みですか?

人間は自然のリズムとともに生きていると

ストレスと上手くつきあえて、

健康に 幸せに暮らせます。

私たちの心と体は機械やロボットではない…

あたりまえのことですが。

だから季節のリズムにしたがって

ゆっくりする時間も大切。

  • 疲労感がハンパなく溜まっている。

  • いつもイライラ、ピリピリ。

  • 病気じゃないけど、不調。

  • やる気が起きない。

  • 身体がモッタリ重い感じ。

そんな時こそリセットボタンを押すチャンスです。

与えられた身体はひとつ。

いちどきりの人生。

定期的に季節のリセットボタンを押しましょう。


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その2:ジーンズがきつい、またはタンスの肥やしが溜まっている

お気に入りの服やジーンズがちょっとキツくなってきた。

痩せたら着ようと、大事にとってある服が増えてきて、

タンスの肥やしになっている。

服だけでなく、家の中に

モノが溜まってきたら、これもリセットをするべき予兆です。


使っていないもの

もう要らないもの

を減らして


愛用しているもの

美しいもの

毎日眺めてワクワクするもの

に囲まれて暮らしたいものですね。


その3:「分かっているのに辞められない」

頭では、いけないと分かっているのに

辞められないものがある。

  • 甘いもの

  • スナック菓子

  • お酒

  • タバコ

  • カフェイン などに

ついつい手が出てしまう。

身体に悪いものをやめたら

どんなにスッキリするだろう。


やめるきっかけが欲しい。


そんなときこそ、だれかと一緒にデトックスしましょう。

独りでやるよりも、仲間で集まれば

成功率が高まる!

そして何よりも、楽しいです♪


その4:じぶんの本当にしたいことって何? 

モヤモヤして、わからない。


今日は何しよう♪

毎朝起きたときに、子供のようにワクワクして目覚めてますか?

そうでなければ心のデトックスが必要です。

個人的には、

2005年にヨガとアーユルヴェーダのディプロマ資格を取得しました。

年2回の季節のリセットを習慣にできたのは、

じつは、7回目の手術をしたあと。

それから数年後のことです。

でも、ひとたび年2回のリズムができてくると快調です。

最近では、半年ごとに行う季節のクレンズを楽しみにしています。


みんなで一緒にやる楽しさも味わいたいと思い

このたびベータ版を創ることになりました。

一緒に季節のリセットしたいと思われる方

2020年春には新しいミニ講座として登場する予定

そのためのモニターとして参加したい!

という方、若干名募集中です。


Mariko Lavender-JonesComment